Neuf municipalités font le pari de vous rendre actifs entre le 8 mars et le 6 avril. Elles proposent des activités pour relever Défi Santé 5/30 Équilibre en groupe.
Inspirées par le succès du cardio-famille de Cap-Santé, Saint-Léonard et Rivière-à-Pierre, les services de loisirs de la moitié des municipalités de la MRC de Portneuf créent un nouvel événement régional. «Chaque fin de semaine, il va y avoir une activité originale à laquelle les gens pourront participer», explique Hugo Charest, du Centre de santé et des services sociaux.
Saint-Raymond lancera le Défi Santé 5/30 Équilibre avec un zumba et un crossfit le 8 mars. Cap-Santé suivra avec son cardio famille le 16 mars. Neuville convie la population à un «zumbatonic» et au «Festin enchanté de Cru-Cru» le 23 mars. Ce programme propose des façons de présenter de façon amusante légumes et fruits aux enfants. Rivière-à-Pierre et Saint-Léonard invitent à s’initier seuls ou en familles à la danse et à la danse en ligne le 5 avril. Deschambault-Grondines tiendra un méga zumba tandis que Portneuf et Saint-Casimir miseront sur le cardio famille le 6 avril. Pont-Rouge n’a pas prévu d’activité; elle invite ses résidants à découvrir ses infrastructures de loisirs durant toute la durée du Défi Santé 5/30 Équilibre.
Les services de loisirs des municipalités feront aussi découvrir leurs installations afin d’inciter les gens à être actifs toute l’année.
Portneuf sera la plus active dans la région de Québec avec 9 des 20 municipalités participantes.
Défi 375 kilomètres
Les organisateurs veulent relever défi de faire symboliquement le tour de la MRC de Portneuf: 375 kilomètres. Chaque participant comptera pour 1 kilomètre. Ils espèrent en attirer au moins 375. «C’est une forme de motivation pour qu’on bouge dans Portneuf», dit Hugo Charest.
Défi Santé 5/30 Équilibre
Le Défi Santé 5/30 Équilibre est un programme provincial de motivation pour améliorer sa santé. Durant six semaines, il invite à mieux manger et à bouger plus en ajoutant à son menu au moins 5 fruits et légumes et 30 minutes d’exercices chaque jour. Le volet Équilibre proposera cette année des conseils pour profiter d’un meilleur sommeil.
Le programme offre du soutien gratuit avec recettes, programme d’activités et conseils, le tout animé par la comédienne Mélanie Maynard. La date limite d’inscription est le 1er mars, en visitant le site DefiSante.
